どーもー！金野内でーす！！
倹約(＝減量)と投資(＝筋トレ)で，アスリート級の家計体脂肪を目指しながら，同時に人生の幸福度＝QOL(Quolity of Life)もあげちゃうような情報発信をしております．
さて，今回のテーマはこちら！
『タバコをやめて固定費を削減して家計改善！きっと健康にもいいはずだから！』
です！有益な情報発信になるように頑張ります！！
- タバコって月にいくらくらいかかるのか，計算してみた！
- タバコをやめて倹約したお金で投資シミュレーション．結果を発表します！
- 参考として，金野内がやめたときのポイントを紹介します！
タバコを吸っていますか？
みなさんは，タバコを吸っていますか？
わたしは現在アラフォーです．大学生の時に吸い始めて，社会人になってからも特にやめるつもりもなく，ダラダラと15年近くスモーカーやってきました．
友達をつくる，同僚とコミュニケーションをとる，上司とネゴシエイトする などなど，いわゆるタバコミュニケーションが，大人たちにもたらすメリットは，実は少なくないんですよね！(いまはやめられた元スモーカーのわたしが言うのだから，正当化してるわけではなく，事実だと思ってます！)
そんな中，金野内は2018年に海外転勤をすることになりました．
- 現地での不慣れな生活
- 現地社員が仕事をしないという超ストレスフルな職場環境
- 仕事での度重なるトラブル
- 多くのヤクザ的な同僚からの叱咤激励 (笑)
これらの劣悪な環境が重なり，気が付けば毎日2箱(＝40本)が余裕で空になるくらいに，タバコの本数が激増していったのです．
そして2019年8月．自覚症状があったワケではないんですが，自分の命が危機にさらされているという根拠のない感覚に襲われ，勝手に『Code Red』を発令！ついにヤバいんじゃないか！？ってことで，タバコ仲間が日本に一時帰国している期間にかぶせる形で，タバコをやめてみることにしました．
その後，現在まで，なんとかかんとか吸わずにやってこられてます．
さて，日本に帰ってきて，若手社員と接する機会を得たワケですが，最近の若いひとたちってタバコ吸わないんですね(笑) 一方で，金野内よりも上の世代では，まだまだこれまで通りといった喫煙率で安堵(？)しました．ですから，金野内世代以上のひとたちに向けてはまだ価値がある記事になるのではと思っています．
この記事では，いち愛煙家として，『タバコをやめると健康にいいぞ！』なんてつまらない(？)ことをいう気はサラサラありません(笑)．ただシンプルに，タバコをやめることが非常に有益な倹約術であることを，『月にどれくらい倹約できるのか？そしてそれをタネセンとして資産運用すると，将来的にどうなるのか？』をシミュレーションしながら紹介していきたいと思います．
そして最後に，せっかくなので私がタバコをやめられたマインドセットを参考として紹介したいと思います．
倹約シミュレーション
早速ですが，タバコをやめることでどれくらい倹約できたのかをシミュレーションしてみたいと思います．
最近のタバコの値段っていくらするんですかね？調べてみました．天下の高配当株銘柄であるJT様(わたしも株主です！)の銘柄をいくつか調べてみたところ…
メビウス580円，セブンスター600円，キャメル430円，ウィンストン540円
セブンスターは高くなりましたね～．わたしが学生のときは300円くらいだった気が…上記4銘柄の平均値に近いのはウィンストンの540円だったので，この値段を使ってシミュレーションします．
シミュレーションの前提条件として，1箱あたり540円のタバコを1日1箱吸うひとを想定することにします．
540円 × 1箱 × 30日/月 ＝ 16,200円/月
540円 × 1箱 × 365日/年 ＝ 197,100円/年
以前，わたしの会社のロッカーの掲示板に，『タバコをやめてハワイへ行こう』っていうキャッチコピーがありましたが，確かにひとり分のANA航空チケットは取れそうだなということがわかりました(笑)
投資シミュレーション
最後に，前のパートでシミュレーションした倹約効果金額を使って，平均利回り5％の投資信託で積立投資した場合，金野内が定年時にはどのような未来が待っているのでしょうか？計算してみた結果，以下のようになりました．
いかがでしょうか？驚異のハワイ旅行57回分です！定年後に毎年ハワイ旅行したとしても，122歳までいけそうです！(笑)
もちろん，年によって投資信託のファンド成績にはばらつきがありますので，不作の年もあることはご承知おきくださいね．
とはいえ，たばこをきっぱりやめられれば，定年時には，なんと1,100万円もお金が貯まる計算になりました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
【参考】タバコをやめられた金野内マインドセット紹介
金野内流のタバコのやめ方を紹介したいと思います．なんだかんだ続いているので，誰かの参考になるかもしれませんので．
成功のポイント①：禁煙(＝タバコをやめた)と思わない
『タバコをやめるんだ！』，『禁煙するんだ！』と気をはると，その反動で吸いたくてたまらなりませんか？
だから，私の場合は，『よし買うのをしばらくやめてみよう』と，こうしたわけです．つまり，今後一切吸わないと固く固く誓わない作戦です．
例えば，『飲み会のときは解禁しよう！』とか，タバコミュニケーションの時に同僚や先輩から『すみません、1本いいすか？*』と恵んでもらおうと甘えることにする(恵まさせられる人としてはたまったもんじゃないですが…)と，心のゆとり的には固く固く誓ったときよりも，かなりストレス軽減につながる気がしました．逃げ道があるって思えば，気が楽になるもんですよね．
成功のポイント②：宣言(公言)する
タバコをやめるのは，自分の意志だけでは，なかなか継続が難しいものです…
ポイント②は，タバコをやめている状況が苦しくなった時に，自分の尊厳を傷つける環境をあらかじめ作っておくことです．
金野内 妻は，基本的に，口うるさいことも，ガチャガチャ言うこともないのですが，冷たい目で私を見てくれることがあります(笑) わたしの場合，この目を自分の尊厳を傷つけるための環境に利用したワケです(笑)
『タバコを買うことをやめてみる！』ことを妻に宣言し，もしその公約を破った際には，その冷たい眼差しによって，わたし自身の尊厳が傷つけられる仕組みを作ったのです．
ただ，ポイント①で述べた通り，『完全に断つワケではないこと』という前提は，きっちりと共有しておきましょうね(笑) ただ逃げ道を失うだけになってしまいますので…
成功のポイント③：とどめに数本一気に吸ってみる
ポイント①と②をベースにして，1か月程度，タバコを買うことをやめられたのであれば，もうこっちのもんです．
1か月程度たったのちに，最初に設定した逃げ道に入り込んでみましょう！(笑)
例えば，飲み会があるから，『久しぶりにタバコを吸ってみるか～』って感じで吸ってみましょう！あくまでわたしの場合はですけど，マジで気持ち悪いです！(笑) なんなら数本チェーンスモークしてみましょう！はい！さらに気持ち悪くなります(笑)
これがとどめとなって，はじめは買って持ち歩くことをやめた軽い気持ちだったものが，自然と禁煙成功につながった！というのが金野内の成功体験といったところです．
成功のポイント④：購入をやめたときの金銭的メリットを考えてみる
この記事でお伝えしたタバコをやめることで，老後に1100万円になる可能性があるという事実を知ることです．
すでに，前のパートで計算した通り，毎日540円のタバコを1箱買うお金を利回り5%の投資信託で運用した場合，シミュレーション上は，27年後に約1,100万円(元本5,248,800円，利息5,818,865円)になります．
この複利の力のすごさに気づくことが，『タバコを買うことをやめる』あなたの決心の背中を押してくれるんじゃないかと思います．
おまけ：失敗談
禁煙パイポ，電子(水蒸気)タバコ，ニコレット，禁煙外来など世の中にはたくさんの禁煙グッズや治療が存在します．
わたしは禁煙外来以外はすべて試してみましたが，どれもこれも成功には至らずでした．その時の原因を考察してみました．
- 禁煙パイポ，電子(水蒸気)タバコ
どちらにも共通して言えることですが，所作はタバコを吸うことなのにタバコじゃない．これはもうストレス以外のなにものでもありません(笑)
結局，幾度となく本物のタバコに戻った苦い経験があります… - ニコレット
禁煙中にタバコを吸いたい衝動にかられるのは，依存症のあるニコチンがきれてしまうからだそうです．ニコレットにはこのニコチン成分が含まれているとかで，噛むと確かに，イライラが落ち着く効果があると思いました．なので悪くはないんです！しかし高いんですよ，これ…
結局，費用が掛かってしまうなら，タバコ買ってもよくない？という悪魔のささやきが聞こえてきます(笑)
完全にやめられれば結果オーライなんですが，失敗した場合は，お金を掛けたのに完全にやめられず，結局，タバコ代が継続的にかかり続け，イマイチな結果になるでしょう．
まとめ
- タバコが月にいくらかかるかシミュレーションしてみました．1日1箱のペースで，16,200円/月程度のタバコ代がかかります．
- タバコをやめて浮いたお金を投資にまわしたときのシミュレーションをしてみました．利回り5%想定の場合，27年でなんと1,100万円(節約額：約524万円 利息：約581万円)に膨れ上がる計算です．
- 金野内がやめたときのマインドセットを紹介しました．
①あまり気負わず，②周りの力も借りて，③一定期間後にタバコのマズさを知り，④やめたときの金銭的メリットを考える
これを意識して，15年吸い続けたタバコから足をあらえたのでご参考までに．
最後まで，お読みいただきありがとうございました．
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